Sosa, Florencia
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:15:31
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
14K
1:15:53
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:15:53 | 5:25 /km |
302º
20º en 16-29 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:29
5:06 /km
10K
53:07
5:19 /km
21K
1:57:12
5:33 /km
42K
4:04:22
5:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:15:31 | 7:33 /km |
616º
89º en 16-29 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:13
7:15 /km
10K
1:15:31
7:33 /km
21K
2:46:37
7:54 /km
42K
5:47:24
8:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||