De Padua Evangelista, Sarah Helena
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Mejores marcas
14K
1:42:13
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:42:13 | 7:18 /km |
1507º
164º en 16-29 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
34:19
6:52 /km
10K
1:11:33
7:09 /km
21K
2:37:52
7:29 /km
42K
5:29:09
7:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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