Romel, Yazmin Naiara
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Mejores marcas
14K
1:25:30
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:25:30 | 6:06 /km |
720º
108º en 30-39 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
28:42
5:44 /km
10K
59:51
5:59 /km
21K
2:12:03
6:16 /km
42K
4:35:20
6:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:44 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:09 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:59 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:11 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:47 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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