Bressano, Mario Osvaldo
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:02:32
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:02:32 | 6:15 /km |
235º
7º en 60-69 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:00
6:00 /km
10K
1:02:32
6:15 /km
21K
2:17:58
6:32 /km
42K
4:47:40
6:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||