Ovejero, Juan
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Mejores marcas
10K
2:14:31
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 2:14:31 | 13:27 /km |
861º
56º en 16-29 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
1:04:31
12:54 /km
10K
2:14:31
13:27 /km
21K
4:56:47
14:04 /km
42K
10:18:48
14:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
15:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
14:37 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
13:27 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
13:39 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
13:15 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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