Torres, Lucila
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Mejores marcas
10K
2:09:28
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 2:09:28 | 12:56 /km |
860º
155º en 40-49 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
1:02:06
12:25 /km
10K
2:09:28
12:57 /km
21K
4:45:39
13:32 /km
42K
9:55:34
14:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
14:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
14:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
12:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
13:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
12:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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