Inzaurralde, Jesica Brenda
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Mejores marcas
10K
1:18:58
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:18:58 | 7:53 /km |
694º
144º en 30-39 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
37:52
7:34 /km
10K
1:18:58
7:54 /km
21K
2:54:14
8:16 /km
42K
6:03:16
8:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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