Diaz, María Noel
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Mejores marcas
10K
1:03:36
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:03:36 | 6:21 /km |
264º
32º en 16-29 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
30:30
6:06 /km
10K
1:03:36
6:22 /km
21K
2:20:19
6:39 /km
42K
4:52:34
6:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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