Patricio Rios Novo, Edgardo
Henko Running · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
5K
20:21
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:20:21 | 4:04 /km |
25º
7º en 45-49 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
20:21
4:04 /km
10K
42:26
4:15 /km
21K
1:33:37
4:26 /km
42K
3:15:11
4:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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