Diaz, Gisela
Sbc Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Corre con Sbc Running Team
Cambiar de grupo
Corrés con Sbc Running Team. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
5K
24:12
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:24:12 | 4:50 /km |
92º
6º en 40-44 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:12
4:50 /km
10K
50:27
5:03 /km
21K
1:51:19
5:17 /km
42K
3:52:06
5:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||