Sebastian Capelli, Tiago
Parque Avellaneda Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Corrés con Parque Avellaneda Running Team. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
5K
24:44
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:24:44 | 4:56 /km |
112º
11º en 30-34 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
24:44
4:57 /km
10K
51:34
5:09 /km
21K
1:53:47
5:24 /km
42K
3:57:13
5:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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