Chiti, Marcia
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Mejores marcas
5K
24:47
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:24:47 | 4:57 /km |
113º
1º en 60-64 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
24:47
4:57 /km
10K
51:40
5:10 /km
21K
1:54:00
5:24 /km
42K
3:57:42
5:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:55 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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