Fernandez, Claudia
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Mejores marcas
5K
28:15
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
10K
1:01:45
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:28:15 | 5:39 /km |
258º
19º en 30-34 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:15
5:39 /km
10K
58:54
5:53 /km
21K
2:09:57
6:10 /km
42K
4:30:57
6:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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||||
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:01:45 | 6:10 /km |
1878º
22º en 55-59 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:37
5:55 /km
10K
1:01:45
6:10 /km
21K
2:16:15
6:27 /km
42K
4:44:04
6:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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