Machado, Florencia
Irlanda Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
5K
33:20
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:33:20 | 6:40 /km |
653º
87º en 30-34 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:20
6:40 /km
10K
1:09:30
6:57 /km
21K
2:33:20
7:16 /km
42K
5:19:42
7:35 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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