Guzman, Ivan
La Marea Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
5K
33:59
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:33:59 | 6:47 /km |
719º
10º en 60-64 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:59
6:48 /km
10K
1:10:51
7:05 /km
21K
2:36:20
7:25 /km
42K
5:25:56
7:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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