Lopez, Wando
Runlance Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
5K
42:14
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:42:14 | 8:26 /km |
1214º
70º en 35-39 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
42:14
8:27 /km
10K
1:28:03
8:48 /km
21K
3:14:17
9:13 /km
42K
6:45:04
9:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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