Alexis Popoff, Ivan
Runit Integral Training · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Corre con Runit Integral Training
Cambiar de grupo
Corrés con Runit Integral Training. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
5K
47:28
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 5K | 0:47:28 | 9:29 /km |
1311º
25º en 55-59 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
47:28
9:30 /km
10K
1:38:58
9:54 /km
21K
3:38:21
10:21 /km
42K
7:35:15
10:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
11:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||