Carrascosa, Ariel
Jm Corredores Banfield · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Podio en su categoría
Corre con Jm Corredores Banfield
Cambiar de grupo
Corrés con Jm Corredores Banfield. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
10K
36:17
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:36:17 | 3:37 /km |
13º
2º en 45-49 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
17:24
3:29 /km
10K
36:17
3:38 /km
21K
1:20:03
3:48 /km
42K
2:46:55
3:57 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||