Bakulov, Fedor
Lake Run Ba · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
37:09
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:37:09 | 3:42 /km |
22º
1º en 40-44 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
17:49
3:34 /km
10K
37:09
3:43 /km
21K
1:21:58
3:53 /km
42K
2:50:54
4:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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