De La Cruz, Pablo
La Marea Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Corrés con La Marea Running Team. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
10K
37:14
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:37:14 | 3:43 /km |
24º
8º en 30-34 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
17:51
3:34 /km
10K
37:14
3:43 /km
21K
1:22:09
3:54 /km
42K
2:51:17
4:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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