Bertolotti, Estefania
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Mejores marcas
14K
1:06:50
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
1:42:27
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:06:50 | - | 4:46 /km |
138º
12º en 30-39 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
22:26
4:29 /km
10K
46:47
4:41 /km
21K
1:43:13
4:54 /km
42K
3:35:13
5:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:46:49 | 1:42:27 | 5:03 /km |
4269º
168º en F30-34
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
22:16
4:27 /km
10K
46:26
4:39 /km
21K
1:42:27
4:51 /km
42K
3:33:36
5:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:49 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:39 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:51 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:27 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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