De Camargo, Sandra
E.O. Milton R.T · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Corre con E.O. Milton R.T
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Corrés con E.O. Milton R.T. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
10K
48:12
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:48:12 | 4:49 /km |
408º
8º en 40-44 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
23:07
4:37 /km
10K
48:12
4:49 /km
21K
1:46:21
5:02 /km
42K
3:41:44
5:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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