Martin Gutierrez, Facundo
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Mejores marcas
10K
52:36
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:52:36 | 5:15 /km |
793º
138º en 30-34 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
25:14
5:03 /km
10K
52:36
5:16 /km
21K
1:56:03
5:30 /km
42K
4:01:58
5:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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