Melendez, Gaby
Ironteam Argentina · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
53:36
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:53:36 | 5:21 /km |
915º
28º en 40-44 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
25:42
5:08 /km
10K
53:36
5:22 /km
21K
1:58:16
5:36 /km
42K
4:06:34
5:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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