Gabriela Sanchez, Maria
Bairescoach · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Corre con Bairescoach
Cambiar de grupo
Corrés con Bairescoach. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
10K
59:23
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 0:59:23 | 5:56 /km |
1594º
18º en 55-59 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:29
5:42 /km
10K
59:23
5:56 /km
21K
2:11:01
6:13 /km
42K
4:33:11
6:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:41 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:06 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:56 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:08 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:44 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||