Salas Perkins, Renata
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Mejores marcas
10K
43:23
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:38:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:47:16 | 1:38:02 | 5:05 /km |
4377º
129º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:19
4:16 /km
10K
44:26
4:27 /km
21K
1:38:02
4:39 /km
42K
3:24:24
4:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:37 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:27 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:39 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:15 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:43:23 | - | 4:20 /km | 1329º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:48
4:10 /km
10K
43:23
4:20 /km
21K
1:35:43
4:32 /km
42K
3:19:34
4:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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