Greczny, Ines
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Mejores marcas
10K
44:11
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:40:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:47:16 | 1:40:44 | 5:05 /km |
4378º
11º en F55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:54
4:23 /km
10K
45:39
4:34 /km
21K
1:40:44
4:46 /km
42K
3:30:02
4:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:44:11 | - | 4:25 /km | 1500º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:12
4:14 /km
10K
44:11
4:25 /km
21K
1:37:29
4:37 /km
42K
3:23:15
4:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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