Alvarez Molina, Amalia
40 Running Team · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Corre con 40 Running Team
Cambiar de grupo
Corrés con 40 Running Team. Escribí otro nombre para cambiarte, o dejalo igual para no hacer nada.
Mejores marcas
10K
1:04:05
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:04:05 | 6:24 /km |
2095º
28º en 55-59 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:44
6:09 /km
10K
1:04:05
6:24 /km
21K
2:21:23
6:42 /km
42K
4:54:48
6:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||