Sofia Olguin, Paula
Pink Panther · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
1:07:43
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:07:43 | 6:46 /km |
2392º
283º en 16-29 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
32:29
6:30 /km
10K
1:07:43
6:46 /km
21K
2:29:24
7:05 /km
42K
5:11:31
7:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:31 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:56 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:46 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:58 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:34 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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