Desiree Amarilla, Alejandra
Cross Box Deportes Al Aire Libre · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
1:10:12
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:10:12 | 7:01 /km |
2519º
215º en 35-39 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:40
6:44 /km
10K
1:10:12
7:01 /km
21K
2:34:53
7:20 /km
42K
5:22:56
7:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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