Abigail Ibanez, Cintia
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Mejores marcas
10K
1:10:21
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:10:21 | 7:02 /km |
2526º
192º en 30-34 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:45
6:45 /km
10K
1:10:21
7:02 /km
21K
2:35:13
7:21 /km
42K
5:23:37
7:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:47 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:12 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:02 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:14 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:50 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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