Seco, Alejandra
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Mejores marcas
10K
47:07
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:41:48
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:47:32 | 1:41:48 | 5:05 /km |
4438º
12º en F55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:08
4:26 /km
10K
46:08
4:37 /km
21K
1:41:48
4:50 /km
42K
3:32:15
5:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:47:07 | - | 4:42 /km | 2272º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:36
4:31 /km
10K
47:07
4:43 /km
21K
1:43:57
4:56 /km
42K
3:36:45
5:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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