Onetto, Tomas
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Mejores marcas
10K
48:16
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:42:51
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:47:33 | 1:42:51 | 5:05 /km |
4444º
600º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:21
4:28 /km
10K
46:37
4:40 /km
21K
1:42:51
4:53 /km
42K
3:34:26
5:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:48:16 | - | 4:49 /km |
271º
15º en 20 - 24-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:09
4:38 /km
10K
48:16
4:50 /km
21K
1:46:30
5:03 /km
42K
3:42:02
5:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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