Germain, Marianela
Running Team Banco Credicoop · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
1:22:56
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:22:56 | 8:17 /km |
2805º
248º en 35-39 F
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Equivalencias en otras distancias
5K
39:47
7:57 /km
10K
1:22:56
8:18 /km
21K
3:02:59
8:40 /km
42K
6:21:31
9:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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