Agustin, Leonardo
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Mejores marcas
10K
1:26:41
Circuito de las Estaciones PRIMAVERA
6 Set 2026
6 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Circuito de las Estaciones PRIMAVERA | 10K | 1:26:41 | 8:40 /km |
2823º
278º en 30-34 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
41:35
8:19 /km
10K
1:26:41
8:40 /km
21K
3:11:15
9:04 /km
42K
6:38:46
9:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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