Flores, Paulo
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Mejores marcas
10K
34:56
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:17:55
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:18:42 | 1:17:55 | 3:43 /km |
273º
9º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:56
3:23 /km
10K
35:19
3:32 /km
21K
1:17:55
3:42 /km
42K
2:42:27
3:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:34:56 | - | 3:29 /km | 185º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:45
3:21 /km
10K
34:56
3:30 /km
21K
1:17:05
3:39 /km
42K
2:40:42
3:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:15 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:40 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:30 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:42 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:18 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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