Orsi, Francina
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
55:41
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:46:40
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:48:22 | 1:46:40 | 5:08 /km |
4656º
163º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:11
4:38 /km
10K
48:21
4:50 /km
21K
1:46:40
5:03 /km
42K
3:42:24
5:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:41 | - | 5:34 /km | 5578º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:42
5:20 /km
10K
55:41
5:34 /km
21K
2:02:51
5:49 /km
42K
4:16:09
6:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||