Elisa Linares, Maria
LPC · 2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
46:49
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:44:37
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:48:27 | 1:44:37 | 5:08 /km |
4681º
101º en F45-49
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Equivalencias en otras distancias
5K
22:45
4:33 /km
10K
47:25
4:44 /km
21K
1:44:37
4:58 /km
42K
3:38:07
5:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:46:49 | - | 4:40 /km |
227º
2º en 45 - 49-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:27
4:29 /km
10K
46:49
4:41 /km
21K
1:43:18
4:54 /km
42K
3:35:22
5:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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