Filho, Antonio Avelino Da Silva
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Mejores marcas
42K
2:39:06
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 2:39:06 | 2:39:06 | 3:46 /km |
50º
2º en M45-49
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Equivalencias en otras distancias
5K
16:35
3:19 /km
10K
34:35
3:28 /km
21K
1:16:18
3:37 /km
42K
2:39:06
3:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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