Rojas, David
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Mejores marcas
10K
1:04:44
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:38:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:48:42 | 1:38:54 | 5:09 /km |
4740º
728º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:30
4:18 /km
10K
44:50
4:29 /km
21K
1:38:54
4:41 /km
42K
3:26:12
4:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:14 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:39 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:29 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:41 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:17 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:04:44 | - | 6:28 /km | 9471º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:03
6:13 /km
10K
1:04:44
6:28 /km
21K
2:22:49
6:46 /km
42K
4:57:47
7:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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