Brodsky, Shirli
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Mejores marcas
14K
1:20:55
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
1:46:16
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:20:55 | - | 5:46 /km |
504º
38º en 16-29 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:10
5:26 /km
10K
56:39
5:40 /km
21K
2:04:58
5:55 /km
42K
4:20:34
6:11 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:49:37 | 1:46:16 | 5:11 /km |
4980º
160º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:06
4:37 /km
10K
48:10
4:49 /km
21K
1:46:16
5:02 /km
42K
3:41:34
5:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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