Brandao, Carlos Eduardo
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Mejores marcas
42K
4:09:06
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 4:09:06 | 4:09:06 | 5:54 /km |
7054º
1089º en M40-44
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
25:58
5:12 /km
10K
54:09
5:25 /km
21K
1:59:28
5:40 /km
42K
4:09:06
5:54 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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