Cortondo, Fiamma
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Mejores marcas
10K
53:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:50:48
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:51:48 | 1:50:48 | 5:17 /km |
5616º
223º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:05
4:49 /km
10K
50:13
5:01 /km
21K
1:50:48
5:15 /km
42K
3:51:01
5:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:53:43 | - | 5:22 /km | 4749º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:46
5:09 /km
10K
53:43
5:22 /km
21K
1:58:31
5:37 /km
42K
4:07:06
5:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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