Goulart, Alisson
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Mejores marcas
42K
4:52:08
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 4:52:08 | 4:52:08 | 6:55 /km |
11708º
1621º en M35-39
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
30:28
6:06 /km
10K
1:03:30
6:21 /km
21K
2:20:07
6:38 /km
42K
4:52:08
6:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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