Jasa, Carlos Pablo
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Mejores marcas
42K
5:04:11
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 5:04:11 | 5:04:11 | 7:12 /km |
12502º
1620º en M40-44
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
31:43
6:21 /km
10K
1:06:07
6:37 /km
21K
2:25:54
6:55 /km
42K
5:04:11
7:13 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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