La Blanca Iglesias, Osvaldo
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Mejores marcas
10K
41:15
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:45:46
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:52:27 | 1:45:46 | 5:19 /km |
5805º
176º en M55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:00
4:36 /km
10K
47:56
4:48 /km
21K
1:45:46
5:01 /km
42K
3:40:31
5:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:41:15 | - | 4:07 /km | 922º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:47
3:57 /km
10K
41:15
4:08 /km
21K
1:31:01
4:19 /km
42K
3:09:45
4:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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