Cabak, Fernando
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Mejores marcas
42K
5:38:40
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 5:38:40 | 5:38:40 | 8:01 /km |
13746º
1037º en M50-54
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
35:19
7:04 /km
10K
1:13:37
7:22 /km
21K
2:42:26
7:42 /km
42K
5:38:40
8:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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