Bernardes, Vinicius Oliveira
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Mejores marcas
42K
5:47:42
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 5:47:42 | 5:47:42 | 8:14 /km |
13947º
1742º en M40-44
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
36:15
7:15 /km
10K
1:15:35
7:34 /km
21K
2:46:46
7:54 /km
42K
5:47:42
8:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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