Ocanto, Maryelyt Yolanda Moncada
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Mejores marcas
42K
6:21:56
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 6:21:56 | 6:21:56 | 9:03 /km |
14204º
273º en F55-59
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Equivalencias en otras distancias
5K
39:49
7:58 /km
10K
1:23:02
8:18 /km
21K
3:03:11
8:41 /km
42K
6:21:56
9:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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