Gonzalez, Bastian Monsalve
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Mejores marcas
42K
6:23:45
Maraton Internacional de Buenos Aires
20 Set 2026
20 Set 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Maraton Internacional de Buenos Aires | 42K | 6:23:45 | 6:23:45 | 9:05 /km |
14209º
1357º en M30-34
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
40:01
8:00 /km
10K
1:23:25
8:21 /km
21K
3:04:03
8:43 /km
42K
6:23:45
9:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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